Ben je een meevoeler?

Ben je net als ik iemand die meevoelt met anderen?

Daar is niets mis mee (sowieso niet), en als je er niets mee hoeft, dan stroomt het door je heen.

Toch kan het ook spanning opleveren en dat is niet fijn. Er blijft iets bij je plakken.

Vaak is er dan wel een stemmetje dat denkt dat je iets/ er iets mee moet.

Is dat Waar? Is het jouw verantwoordelijkheid? Moet je zorg dragen? Anderen pleasen?

Wat komt er bij je op als je dat alles niet zou doen?

Dat kan een heel verhelderend onderzoek zijn (en altijd welkom voor een Sessie).

En dan... wat zijn praktische handvatten?

Stap eens achteruit in een gesprek.

Verbind met je ademhaling.

Voel je voeten staan op de grond.

Kijk eens even weg en verbreek oogcontact.

Of ga naar het toilet.

Gun jezelf de ruimte om met je aandacht terug te komen in je eigen fysieke lichaam.

Zo krijgt de ander ook ruimte

Dat werkt dus beide kanten op.

Hoe kan het ook anders.

Maartje Stroeken