Aansterken na (buik-)griep

Wat te eten na een (buik-)griep?

Fruit en groenten die boordevol zonlicht hebben opgepikt.

Dat betekent dat ze veel Licht en energie bevatten om te kunnen aansterken.

Kies dan voor de soort met veel water ter hydratatie van je lichaam.

Het liefst de biologische variant.

Mijn keuze voor vandaag:

Appels zijn heel fijn voor de darmen (ook bij constipatie een paar uur voor het slapen gaan een goed idee)

& Galia meloen om m'n bloedsuiker gehalte omhoog te brengen.

Bij voorkeur dus nog even niet te vet en te zwaar eten.

Geef je lijf maar wat rust om langzaam de stofwisseling en vertering weer in gang te zetten.

En als dat allemaal goed valt, dan is het tijd voor: wortelgroenten, noten & avocado.

Om te aarden, want dat is heel welkom als je je nog enigszins wiebelig voelt.

Maar bovenal: luister naar de fysieke signalen van je eigen lichaam.

Welk eten roept jou?

Maartje Stroeken