Heartfulness

 

Heartfulness nodigt uit je Hart te openen.

Voor het stapsgewijs doorzien & doorvoelen van overtuigingen & emoties.

Voor het meer voelbaar aanwezig laten zijn van het Hart; in je eigen leven en in verbinding met anderen.

Voor leven vanuit jouw unieke Hartkwaliteiten & (zelf-)compassie.

Beeld 2.jpeg
Heartfulness is aanwezig wanneer door de mindfulness ons Hart opent en we het (ongekende) potentieel uitdragen in het leven.
— Saskia Nefkens

Nieuwe groepstraining start dinsdag 8 oktober.
Data: 8, 22 & 29 oktober, 5, 12 & 19 november 2019
Tijden: 19:30 - 21:30 uur
Locatie: SeeTrue Mindfulness, Duitse Poort 13a in Maastricht
Bijdrage groepstraining (6x 2u): €250,-
Werkgeverstarief: €350,-
Deelname 2e keer: €150,-

Individuele of duo-training:
Bijdrage individueel (6x 1u): €450,-
Werkgeverstarief: €600,-
Bijdrage duo-training (6x 1u): €393,- p.p.
Locatie: SeeTrue Mindfulness, Duitse Poort 13a in Maastricht
Online Training: individueel of met z’n tweeën via beeldcontact op de computer of telefoon.

Voor Opfrissessies - klik hier

Alle bedragen zijn incl. btw, werkboek & hartmeditaties.

 

Het programma

2016-07-20 15.33.48.jpg
Open, warme sfeer. Vrije opzet/invulling. Mooi met de beelden. Steeds afgestemd op wat er opkomt in het nu. Heldere uitleg en ook open voor ieders eigen interpretatie/beleving.
— Ervaring deelnemer

Opbouw en manier van werken

De Heartfulness training bestaat uit 6 wekelijkse sessies & thema’s & beelden (zie agenda).

Maartje reikt het programma aan vanuit afstemming; op het thema, jou persoonlijk en/of de groepsdynamiek. Zo kan ieder optimaal zijn/haar eigen vruchten plukken van de training. Met in essentie het ontdekken & ervaren van jouw eigen ingangen naar verbinding met het Hart. Oefenvormen kunnen bijv. zijn: mindfulness, hartmeditatie, visualisatie, samen afstemmen, schrijven, werken met kleur, lichaamsbewustzijn, toegankelijke beweging/yoga.

Heartfulness volg je direct of als verdiepingstraining na de mindfulness en mindfulness & eten training.

Keuze voor groep, individueel of duo-training

Onderdeel van de groepstraining is het delen van ervaringen & afstemmen met elkaar.

In een individuele training ontvang je het programma en de oefeningen volledig afgestemd op jou, in je eigen tempo.

Een duo-training volg je samen met je partner, een vriend(-in) of collega voor zowel je eigen verdieping alsook de verbinding met elkaar. Je ervaart hoe - van hart tot hart - met elkaar communiceren een verrijking kan zijn van jullie (werk-)relatie.

Online trainingen: zowel de individuele als de duo-training wordt ook graag online gevolgd vanuit de eigen thuis- of werkplek. Handig bijv. voor wie niet in het Maastrichtse woont of (tijdelijk) in het Buitenland zit. Het werkt met beeldcontact via de computer (individueel en duo-training) of op de telefoon (individueel). De verbinding in het afstemmen gaat met en voorbij aan het beeldscherm.

Twijfel of vragen? Laten we even afstemmen, contacteer mij hier.

 

Blijken van waardering

Wat heb je gewaardeerd aan de Heartfulnesstraining?

De handvatten om mijn leven vanuit gevoel (hart) te leven.

Het praktische karakter van de training.

De combinatie van de verschillende manieren om met je hart in contact te komen, zowel praten als meditatie, als tekenen, bewegen, stil zijn.

Ervaringen die mij vrijwel direct duidelijker inzicht in mijzelf gaven.

Verborgen capaciteiten zijn naar boven gekomen.

Ik vond het heel fijn dat de training zo diep gaat als je zelf wilt en kunt gaan. Elke sessie en thema is er als handvat maar jijzelf geeft invulling hieraan. Heel bijzondere ervaring.

De kennis, manier van oefenen, visualisaties, ruimte, warmte, geborgenheid waarmee de cursus is gegeven. Mooi, heel blij en dankbaar!

De training heeft mij veel inzichten gegeven. Het helpt bij het herkennen en begrijpen van bepaalde patronen, processen, gewoontes, gevoelens en gedachtes etc. Door er thuis actief mee te oefenen kun je de inzichten ook daadwerkelijk ervaren; dan valt ‘het kwartje’ pas echt. De aanreikingen kun je echt op alles toepassen; ik zal hier mijn leven lang profijt van hebben.

Maartje als mens. De visie / de logica. Smaakt naar meer!
— reacties van deelnemers in anonieme evaluaties
 

De Heartfulness training & trainer wordt in anonieme evaluaties uitgedrukt als cijfer gem. gewaardeerd met een 9,2

Het Heartfulness programma is ontwikkeld door Saskia Nefkens met illustraties getekend door Julie Louwman.

De training wordt aangeboden in samenwerking met SeeTrue Mindfulness.