Mindfulness & Eten

 

Mindfulness & eten brengt je terug in verbinding met jezelf, je lichaam & afstemming op eten.

Ontwikkel stap voor stap een eetpatroon zoals het echt past voor jou en je lichaam.

Genieten van eten & bewegen en in je natuurlijke gewicht komen.

 
 

Nieuwe 8 weken training start maandag 30 september
Data: 30 september, 7, 21 & 28 oktober, 4, 11, 18 & 25 november 2019
Tijden: 19 - 21:30 uur
Locatie: SeeTrue Mindfulness, Duitse Poort 13a in Maastricht
Bijdrage (8x 2,5u): 300,-
Werkgeverstarief: 400,-

Bijdrage individueel (8x 1u): €600,-
Werkgeverstarief: €800,-
Bijdrage duo-training (8x 1,5u): €500,- p.p.
Locatie: SeeTrue Mindfulness, Duitse Poort 13a in Maastricht
Online Training: met beeldcontact op de computer of telefoon.

Alle bedragen zijn incl. btw, werkboek & meditaties

 

Het programma

De Mindfulness & eten training bestaat uit 8 sessies & thema’s.

Het programma omvat de complete mindfulness training voor bewust leven én extra lichaamsgerichte meditaties & oefeningen.

Zoals: mindful eten, omgaan met verlangen naar eten & emoties, zelfacceptatie en compassie.

Voor wie bijv. gewoon wat bewuster wilt eten of bewegen, wat minder wilt snoepen of juist lekkers wilt integreren in zijn/haar eetpatroon, een ziekte of allergie om een aangepast eet- of beweegpatroon vraagt, last heeft van meer/minder eten dan het lichaam nodig heeft.

Vanuit het oefenen in bewustwording dat we niet onze gedachten (& beeld) zijn over het lichaam, emoties, jezelf, anderen, de wereld leer je stapsgewijs opnieuw vertrouwen en van binnenuit afstemmen op de signalen van je lichaam.

Voor vragen & overleg: contacteer mij hier.

 

De Mindfulness & Eten training wordt aangeboden in samenwerking met SeeTrue Mindfulness.