Mindfulness en eten training Maastricht

Mindfulness en eten is een 8 weken Mindfulness training voor wie bewuster wilt leven en eten.

De 8 mindfulness thema's gaan over leven met aandacht.

Stap voor stap leer je daarbij een gewenst eet- en beweegpatroon te ontwikkelen.

Zo kun je genieten van eten én in je natuurlijke gewicht komen.

Het programma volg je in een individuele ofwel duo- training met een vriend(-in), partner, collega, familielid.

Bijdrage individueel (8x 60 min.): 600,- euro incl btw, werkboek en meditaties
Bijdrage duo -training (8x 1,5 uur): 450,-euro incl. btw, werkboek en meditaties
Locatie: SeeTrue Mindfulness, Duitse Poort 13a, Maastricht
Voor vragen en aanmelding zie: contact.


Voor wie is dit programma?
Voor wie gewoonweg wat bewuster, gezonder, of regelmatiger wilt leren eten en/of bewegen,
Voor wie last heeft van veel/niet snoepen, emotie eten of eetbuien,
Voor wie (onbewust/bewust) vergeet te eten, voor wie compenseert met bewegen, niet/minder eten, laxeren, spugen.
Iedereen wie moeite ervaart rondom eten en/of bewegen is welkom.
Als ervaringsdeskundige is er persoonlijke afstemming, wat er ook lastig voor je is, groot of klein.
Zodat je de handvatten kunt integreren in je alledaagse leven.

Voor meer informatie over de inhoud van de training alsook resultaten uit wetenschappelijk onderzoek lees hier.

Data voor een nieuwe groepstraining volgen in het najaar.

De Mindfulness & eten training wordt aangeboden in de samenwerking op locatie SeeTrue Mindfulness.