yin yoga workshops

 
christopher-campbell-37569.jpg
 
 

Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij we 3 - 5 min. in een yin houding blijven, veelal laag bij de grond.

Hierdoor kunnen de spieren ontspannen en kan de houding inwerken op het dieper gelegen bindweefsel dat ligt rondom de gewrichten.

Zo brengt yin yoga beoefening meer lichamelijke souplesse & kracht.

Met als kers op de taart de activatie van het parasympatisch zenuwstelsel voor rust & ontspanning.

Elke workshop bestaat uit: meditatie - stilstaan bij een yin thema - yin houdingen beoefenen - een eindontspanning / sound healing.

 

Workshop Yin yoga & van angst naar kracht
Zaterdag 28 juli om 11 - 13u

De 2e in de reeks emoties verzachten met yin yoga:
Angst transformeren naar kracht met behulp van yin houdingen.
Gebaseerd op de yin & meridianen theorie.

Ervaar je op dit moment geen angst in je leven?
Fijn! Welkom voor ruimte, rust en ontspanning.
En: versterk met yin yoga je fysieke souplesse.

Locatie: Aruna zaal, Frankenstraat 122 in Maastricht
Bijdrage (workshop van 2u): 25,- euro incl. btw
Voor vragen & aanmelding zie: contact

Voor wie?
Yin houdingen kennen aanpassingen en worden ondersteund met kussens voor hun optimale werking.
Dit maakt dat ze geschikt zijn voor zowel beginners als gevorderden.

Yogamatten en kussens zijn aanwezig op locatie.
Het is fijn om gemakkelijke kleding te dragen waarin je vrij kunt bewegen.
Zijn er fysieke klachten waar rekening mee gehouden mag worden, dan kun je dat aangeven bij aanmelding / in de yin workshop.

 
 

Yin yoga individueel

 

Op eigen moment een individuele Yin sessie afgestemd op jou en op eventuele fysieke en/of emotionele klachten.

Bijdrage (Sessie van 60 min.): 75,- incl. btw

Voor vragen & aanmelding individuele yin sessie: zie contact

 

--> Waarom yin yoga?

Lees hier