Y..20160724_190302.jpg

Yin Yoga Sessies

Yin yoga is een zachte vorm van yoga waarbij we 3 - 5 min. in een yin houding blijven. Zo kun je de tijd & ruimte ervaren voor verbinding met je lichaam.

Het stimuleert spieren, maar vooral het bindweefsel en de pezen die liggen rondom de gewrichten.
Het brengt souplesse en gemak om prettiger in je lijf te kunnen zijn.

Yin yoga werkt tevens als ingang naar verbinding met je diepere zelf/ openen van het Hart.

Het draagt bij aan het ervaren van Liefde, compassie, ruimte, zachtheid en kracht in je lichaam zowel in als voorbij de vormlaag. Van binnen naar buiten, vrijer van gedachten.

Het brengt een ervaring van diepe ontspanning.

Voor verzachting & ondersteuning van yin houdingen wordt er gebruik gemaakt van kussens & dekens. Hierdoor is de yin yoga toegankelijk voor zowel beginners als gevorderde beoefenaars.

Yin yoga sessie op zondag 22 september 2019

Je lichaam ervaren als energie, basis & richtingwijzer.

Alles is energie - Jij, wat je denkt, voelt (in), je lichaam, de ander.

Het inlezen en afstemmen op die energiestroom geeft je een schat aan informatie. Het is ondersteund in het toelaten, laten zijn, doorvoelen van wat je ervaart en brengt bewustwording van wat je in het moment écht nodig hebt of wel/ niet passend voor je voelt in het maken van keuzes.

Hoe je dat zelf kunt doen ervaar je in deze yin sessie met een meditatie, afstemming en yin houdingen. Yin houdingen helpen de energie te laten doorstromen daar waar het mogelijk vast zit in je lichaam. Vanuit wat yin flow bewegingen kom je meer en meer in de yin verstilling.

De verfijnde invulling van deze yin sessie zal zijn afgestemd op de energiestroom in het moment en de aanwezigen. Er is ruimte om je eigen thema’s in te brengen, dat wat lastig of prettig voor je is en wie wil ontvangt daarbij afstemming in woorden, richtingwijzers, beelden.

Dat alles om dieper in verbinding te komen met je Zelf in je lichaam.

Met als kers op de taart een energetische healing als eindontspanning.

 

Tijd & Locatie & Bijdrage

11 - 13u, Aruna Yoga, Frankenstraat in 122 Maastricht
Bijdrage: €27,25 incl. btw
Meenemen: gemakkelijke kleding (in laagjes) (kleedruimte aanwezig) & een flesje water. Kussens, yoga matten en dekens zijn aanwezig.
Yoga ervaring is niet nodig.

*Open voor aanmeldingen tot een week voor aanvang.

Voor in de agenda’s de nieuwe datum: 20 oktober 2019

 

Achtergrond & werkwijze

Maartje volgde de intensieve opleiding Yin/Yang & Insight yoga met grondlegster Sarah Powers.
In de yin sessies combineert Maartje de yin yoga en lichaamsbewustzijn met teaching en afstemming met haar 6e zintuig.